Les bonnes résolutions du jour de l'an et leurs échecs

Article dédié à tous ceux qui s'adonnent à la tradition des résolutions du Nouvel An... et qui ont bien du mal à s'y tenir. Explications des échecs et quelques pistes pour les limiter.

De la difficulté de respecter les bonnes résolutions du Nouvel An

Psychology Today

Traduit par Hélios

Le début d'une nouvelle année est souvent le moment idéal pour tourner une page de notre vie, c'est pourquoi beaucoup de gens prennent des résolutions au Nouvel An. Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ces résolutions ?

Des chercheurs se sont penchés sur le taux de réussite de ces résolutions : les deux premières semaines, en général tout se passe bien, mais dès février, il y a rechute. Et au mois de décembre suivant, on retrouve les gens d'où ils sont partis – souvent même à un stade pire qu'avant. Pourquoi y-a-t-il autant de gens à ne pouvoir tenir leurs résolutions ? Manquent-ils juste de volonté ou sont-ils paresseux ?

Selon le chercheur John Norcross et ses collègues, qui ont publié leurs découvertes dans le Journal of Clinical Psychology, 50 % approximativement de la population prend de bonnes résolutions à chaque début d'année. Parmi les résolutions-vedettes, on trouve perdre du poids, faire de l'exercice, arrêter de fumer, mieux gérer son argent et réduire son endettement.